Problem z załadowaniem strony? Kliknij tutaj

projekt Nr 36

36. Czas na spokój

Skrócony opis zadania

„Czas na spokój” to bezpłatny program profilaktyki oraz wsparcia zdrowia psychicznego i przeciążenia organizmu skierowany do mieszkańców Skierniewic. Projekt obejmuje prelekcje, cykl warsztatów psychoedukacyjnych, zajęcia oddechowe i ruchowe, oraz materiały edukacyjne dotyczące radzenia sobie ze stresem i regeneracji organizmu. Celem projektu jest poprawa dobrostanu psychicznego mieszkańców.

Opis szczegółowy zawierający wykaz działań niezbędnych do realizacji projektu oraz uzasadnienie potrzeb społecznych

Projekt "Czas na spokój" powstał w odpowiedzi na rosnące problemy mieszkańców związane ze stresem, przeciążeniem psychicznym, przemęczeniem oraz dolegliwościami wynikającymi z przewlekłego napięcia organizmu.
W ramach projektu przez okres 1 miesięcy realizowane będą:
Cykle warsztatów psychoedukacyjnych dotyczące:
- stresu i jego wpływu na organizm,
- wypalenia psychicznego,
- przeciążenia informacyjnego,
- higieny snu,
- emocji i napięcia w ciele,
rozpoznawania sygnałów przeciążenia.
Zajęcia oddechowe i ruchowe wspierające regulację układu nerwowego:
- ćwiczenia oddechowe,
- techniki relaksacyjne,
- ćwiczenia rozluźniające,
- profilaktyka bólu kręgosłupa,
- nauka samodzielnej regulacji i regeneracji organizmu.
Przygotowanie materiałów edukacyjnych w formie broszur plakatów i materiałów internetowych oraz pakietów przydatnych gadżetów i narzędzi dla uczestników.

Projekt odpowiada na rzeczywiste potrzeby mieszkańców. Coraz więcej osób doświadcza przewlekłego stresu, problemów ze snem, napięcia mięśniowego, wypalenia zawodowego oraz poczucia osamotnienia. Jednocześnie wiele osób nie korzysta ze specjalistycznej pomocy z powodu wysokich kosztów lub ograniczonej dostępności usług.
Realizacja projektu przyczyni się do:
-poprawy zdrowia psychicznego mieszkańców,
- zmniejszenia poziomu stresu i napięcia,
- poprawy jakości snu,
- zwiększenia świadomości zdrowotnej,
- integracji społeczności lokalnej.
Projekt stanowi inwestycję w zdrowie mieszkańców i profilaktykę problemów zdrowotnych, które mogą generować wysokie koszty społeczne w przyszłości.

projekt Nr 36

36. Czas na spokój

Skrócony opis zadania

Opis szczegółowy zawierający wykaz działań niezbędnych do realizacji projektu oraz uzasadnienie potrzeb społecznych

Dbamy o Twoją prywatność

Ustawienia „cookies”